どうも！サイドFIRE生活2年目の主夫です。
「自由な時間があるって最高！」……なんて言いつつも、ふと気が抜けてしまうこと、誰にでもありますよね。僕も、ただダラダラと過ごす日もあれば、「あれ、今日何のために頑張ったんだっけ？」と迷子になる日だってあります。
そんな時、僕がやっているリスタートの合図。それは、「数ヶ月後に、逃げ場のないゴールを置くこと」です。
「これまで続けてきたルーティンが上手くいかなくなった時、どうやってゼロから立て直したか？」
結論から言うと、僕の立て直し方は「ソフトボール」にあります。
1. 悔しさを、最高の燃料にする
去年の夏、ソフトボールの大会で2回戦敗退。「あと1点差」という、悔やんでも悔やみきれない負け方をしました。「もう少し守備の勘が良ければ」「もう少し体がキレていれば」。そんな後悔が、そのまま今年の挑戦の燃料になっています。
年齢的な衰え？ 関節の痛み？
ありますよ、もちろん！ それもこれも全部ひっくるめて、「じゃあ、どうやって8月に最高のパフォーマンスを出すか？」というパズルを組み立てるのが、今の僕の楽しみなんです。
2. 「数ヶ月」という、絶妙なスパン
僕が大切にしているのは、3〜4ヶ月という期間。
これって、短すぎず長すぎない、ちょうどいい距離感なんですよね。これくらいの期間があれば、今の体脂肪を絞り、筋力をつけ、プレイスタイルを微調整するには十分です。
「ただ痩せたい」だけだとモチベーションは3日で溶けますが、「8月の大会で、あの時捕れなかったあの打球を捕る」というゴールがあれば、毎日のトレーニングが全く別の意味を持ってきます。
3. 「毎日」を仕組みの中に閉じ込める
目標が決まったら、あとは逆算して「今日やるべきこと」を仕組みの中に放り込むだけです。
早朝の散歩
食事の管理
筋トレのメニュー
これらは全て「8月の大会で勝つ」という目的のための歯車。ルーティンが崩れそうになっても、「今日これをやらないと、あの1点差の悔しさがそのままになるぞ」と自分に言い聞かせることで、エンジンが再点火されます。
最初は義務感でも、コツコツ続けていると、だんだん体がキレてきて、プレイが楽しくなってくる。この「成長の実感」こそが、最強の報酬です。
結論：目標は、自分を自由にするための「枠」
自由って、放っておくとただの「放縦（だらけ）」になりがちです。だからこそ、僕はあえて自分を縛る「ゴール」を設定します。
誰かにやらされる目標ではなく、自分が悔しくて、自分がワクワクする目標。
そんなゴールに向かって今日を積み上げる作業は、会社員時代のどんな仕事よりもエキサイティングです。
もし今、ルーティンが崩れて「何のためにやってるんだっけ？」と迷子になっているなら、3ヶ月後の自分に「小さなトロフィー」を用意してあげませんか？
そのトロフィーを掴みに行く過程で、きっと今のルーティンも、以前よりずっと輝き出すはずですよ！
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