FIRE 初めて行く遠足に向けた弁当づくりと、成長に向けた衝突
はじめに
保育園に通っている子どもが遠足のため、初めて「お弁当を食べたい」と言ってきた。小学生の子にはこれまで何度か作ってきたが、保育園児用は今回が初めてだ。
お弁当づくりの初挑戦
濃い味付けのものとお米をバリバリ食べるタイプなので、...
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FIRE 「やりたいことがない」から始まった僕の趣味計画——20年早く“好き”を増やす理由
正直に言えば、僕は「どうしてもやりたくて仕方がない！」と胸が燃えるタイプではない。学生時代から今に至るまで、強い衝動よりも“ご縁”や“流れ”で物事を始めてきた。けれどそんな僕にも、いつの間にか身体の一部になったものがある。20年以上続け...
FIRE 勝てなかったけれど、確実に“強くなっていた” — 心が動いた一日
この記事は約4分で読めます
先日、以前から趣味のスポーツで指導していた子どもたちの試合を観戦した。チームスポーツは一人で勝てるものではない。それでも、この日は特に、長く見てきた一人の選手がグラウンド全体の空気...
FIRE 【GRIT to GREAT実践】Guts・Resilience・Initiative・Tenacityを30日で仕組み化
30代・子育て世代の僕らに必要なのは、才能の差を埋める“続ける仕組み”。リンダ・キャプラン・セイラー／ロビン・コヴィル著『GRIT 平凡でも一流になれる「やり抜く力」』は、成果を決めるのは G.R.I.T＝Guts（度胸）／Resili...
FIRE 【夜5分×30日】“ジャーナリング習慣”で心のノイズを減らす — 眠る前のメンタル掃除術
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なぜ今、ジャーナリング？
仕事・子育て・投資・家事。頭の中は常にマルチタスク。ジャーナリング（書く瞑想）は、脳内の“未処理タ...
FIRE 【小さく持って長く使う】“最小限ガジェット”で通勤EDCを400gに
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導入：リュックやめたら、忘れ物と肩こりが消えた話
毎日フル装備のリュックを背負うのをやめ、必要最小限だけを持つようにした...
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【朝プロテイン×夜ストック】“食費を増やさず”タンパク質＋30g/日 — ワンボウル・レンチンで200kcal台
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なぜ「朝置...
FIRE 【15分×週3】在宅フィットネス“省スペース4点”で体脂肪−3%チャレンジ
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「運動したいけど時間も場所もない…」。そんな在宅ワーカー・子育て世帯向けに、床1畳分・器具4点・1回15分で作れる筋トレ環境...
FIRE 【子持ち×時短】電気圧力鍋で“平日ラク弁当”7日ローテ：1食あたり178円
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平日の朝は「子どもの支度」「自分の出勤準備」で分刻み。そこで我が家（30代・小さい子あり）がたどり着いたのが、日曜60分...
FIRE FIRE後の朝15分を“投資”に変える──耳で学ぶ×軽運動×プロテインで、時間と体調を同時に整える
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